Zelfliefde · 15 september 2026 · 3 min
Liefdevol zijn voor jezelf
Liefdevol zijn voor jezelf. Drie eenvoudige woorden. Maar wat betekenen ze werkelijk?
We verlangen allemaal naar liefde, erkenning en verbinding. We willen ons goed voelen over onszelf, vertrouwen hebben in wie we zijn en rust ervaren in ons leven.
Maar wat gebeurt er wanneer je geraakt wordt? Wanneer je onzekerheid voelt, verdriet, angst, boosheid of jaloezie? Wanneer je merkt dat je opnieuw bevestiging zoekt, jezelf vergelijkt met anderen of over je eigen grenzen gaat?
Ben je dan nog steeds liefdevol voor jezelf?
Zelfliefde gaat niet over voortdurend gelukkig zijn, positief denken of alles aan jezelf mooi vinden. Het gaat over de relatie die je hebt met jezelf, juist op de momenten waarop het leven iets in jou raakt.
Wat als zelfliefde niet betekent dat je jezelf moet veranderen?
Veel vrouwen zijn al jarenlang bezig met persoonlijke ontwikkeling. Ze hebben boeken gelezen, trainingen gevolgd en begrijpen inmiddels heel goed waarom ze reageren zoals ze reageren.
Ze weten waar hun patronen vandaan komen. Ze herkennen hun onzekerheden, hun behoefte aan bevestiging en hun neiging om anderen te plezieren.
En toch worden ze opnieuw geraakt.
En dan begint vaak de innerlijke strijd.
Waarom voel ik dit nog steeds?
Waarom reageer ik alweer zo?
Ik zou inmiddels toch beter moeten weten?
Er ontstaat een verlangen om dat gevoel op te lossen, te veranderen of zo snel mogelijk kwijt te raken.
Maar heb je er ooit bij stilgestaan dat juist die voortdurende poging om iets in jezelf te veranderen, de strijd in stand houdt?
Wat als er helemaal niets opgelost hoeft te worden om liefdevol voor jezelf te kunnen zijn?
Even stilstaan bij jezelf
Welke gevoelens vind jij moeilijk om toe te laten?
Wat zeg je tegen jezelf wanneer je verdrietig, boos of onzeker bent?
Welke afleiding zoek je wanneer je iets liever niet wilt voelen? Denk aan eten, je telefoon, alcohol of jezelf bezighouden.
Wat probeer je op dat moment niet te voelen?
Van begrijpen naar ervaren
Je kunt heel goed begrijpen dat je liefdevol voor jezelf mag zijn. Maar wat gebeurt er wanneer je daadwerkelijk geraakt wordt?
Probeer je het gevoel te verklaren, te veranderen of weg te duwen?
Of kun je er even liefdevol bij aanwezig blijven?
Liefdevol zijn voor jezelf begint bij het toelaten van wat er al in jou leeft.
Een kleine oefening voor jezelf
Bewustzijn & Liefde
Neem een rustig moment en breng je aandacht naar je lichaam.
Wat voel je op dit moment? Misschien spanning, verdriet, onrust of juist rust.
Merk op of je iets wilt veranderen aan wat je voelt.
Laat het er even zijn. Zonder iets te hoeven oplossen of begrijpen.
Je hoeft niets goed te doen.
Liefde begint waar de afwijzing erkend en omarmd wordt.
Zelfliefde betekent niet dat je nooit meer geraakt wordt, maar dat ook de weerstand tegen wat je voelt erkend en omarmd mag worden.
Want waar bewustzijn en liefde samenkomen, ontstaat ruimte voor innerlijke vrijheid.
Liefs, Rosetta
Samen oefenen
Lukt het niet alleen?
Indien je moeite hebt om de oefening te doen, boek een gratis kennismakingsgesprek en dan doen we het samen.
Plan je kennismaking
Rosetta Alessi
Bewustzijnscoach. Begeleidt vrouwen om bewust te worden van hun innerlijke wereld.